تحذير خطير: ترك الموبايل جنبك وقت النوم ممكن يكون أسوأ من اللي تتخيله

يتعمد عدد فئة كبيره من الأشخاص إلى وضح الهواتف المحمولة بجانبهم أثناء النوم، وهذا ما يشكل خطورة كبيرة على صحتهم، ووفقاً للأبحاث التي قام بها موقع onlymyhealth، توصل إلى أن 8 أشخاص من 10 يقومون بالنوم بجانب الهواتف، عن طريق وضعه تحت الوسادة، مما قد يؤثر على الصحه العقلية، ومن الضرور أن يكون الهاتف بعيداً كل البُعد عن سرير النوم، وإليكم عبر التقرير التالي، نتناقش سوياً عن مخاطر الهاتف بجانب الرأس عند النوم.

مخاطر الهاتف بجانب الرأس عند النوم

لا يعلم الكثير من الأشخاص مخاطر الهاتف بجانب الرأس عند النوم، والتي قد تصل إلى أضرار جسيمه للغايه، وحذرت الدراسات بصفه خاصه الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا بإستخدام الهواتف المحمولة، إلا في حالات الطوارئ فقط، حيثُ تقوم الهواتف بضخ إشعاع لاسلكي ضار، والذي قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الدماغ، بالإضافة إلى التأثير الكبير له على المخ والسلوك الإدراكي، وجاءت بعض مخاطر الهاتف بجانب الرأس عند النوم الأخرى، على النحو الآتي :

الأرق
تم الإثبات أن الضوء الذي ينبعث من الهواتف، يؤدي إلى الأرق وإضطرابات النوم، حتى إذا كنت تستخدم الهاتف قبل النوم بساعتين أو ثلاثة.

مشاكل العيون
كما أوضحت بعض الدراسات، إن الأشخاص الذين يستخدمون الهواتف لوقت طويل، يتعرضون لخطر الإصابة بألم وجفاف العين.

مشاكل الصحة العقلية
عند إستخدامك الهاتف في السرير قبل النوم، قد يجعلك مستيقظًا حتى وقت متأخر من الليل، كما أن الذهاب إلى الفراش بعد منتصف الليل له تأثير كبير على الصحة العقلية، فهو يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، وخاصة بين المراهقين،بالإضافة إلى زيادة التوتر والقلق.

هل يفيد وضع الهاتف على وضع الطيران؟

تغيير الهاتف إلى “وضع الطيران” قبل النوم،  ليس هو الحل المثالي، مثل ما يعتقد البعض، فكثير من الناس يحولون وضع الهاتف ليلا إلى وضع الطيران اعتقاداً بأن ذلك قد يمنع انبعاث الإشعاعات الضارة، ولكن ذلك يقلل من إشعاعات الهاتف المحمول فقط، ولا يمنع انبعاثها بشكل تام، وتكون آمن  في حالة إيقاف تشغيل الهاتف المحمول بشكل تمام، أو وضعه في مكان آخر بعيداً عن سرير النوم.