احتقان الجيوب الأنفية واحدة من الأعراض التي يعاني منها الكثيرون في الوقت الحالي، خاصة في ظل التزايد المستمر لحالات البرد، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لعلاج احتقان الأنف والتخلص منها تدريجيًا، لهذا قدم موقع «healthsite» 3 حيل للتخلص من الجيوب الأنفية بسهولة.

كمادات دافئة 

يجهل البعض هذه الحيلة للتخلص من احتقان الجيوب الأنفية، هو العمل على الضغط على الأنف بطريقة ما، الأمر الذي من شأنه يساعد على علاج انسداد الأنف، والعمل على فتح الجيوب الأنفية، وف حالة عدم نجاح ذلك الأمر معك، يمكنك تجربة استخدام كمادات دافئة، وذلك عبر نقع منشفة صغيرة في الماء الدافئ والتخلص من الماء الزائد الموجود بها، ومن ثم طيها ووضعها على الأنف وهذا يساعد بدوره في تخفيف التهاب احتقان الأنف.

رفع الرأس

في حال شعورك باحتقان في الأنف، لا عليك سوى تجربة رفع رأسك إلى الأعلى، فحاول قدر الإمكان عند عدم قدرتك على التنفس أو انسداد أنفك، العمل على إبقاء رأسك مرفوعًا إلى الأعلى، فهذا من شأنه مساعدتك على تخفيف احتقان الأنف بشكل تدريجي، ويمكن تجربة ذلك الأمر بسهولة في أثناء النوم، وذلك عبر الاستلقاء على ظهرك بشكل مستقيم والعمل على استخدام وسادة إضافية ووضعها أسفل رأسك لتبقى مرتفعة قليلًا وتساعد على تخفيف حدة الإصابة باحتقان الأنف.

ترطيب الجسم

في بعض الأحيان ربما يحتاج جسمك إلى الترطيب، من أجل تخفيف حدة احتقان الأنف، وذلك عبر الإكثار من شرب السوائل لمساعدة الجسم للتعامل مع تلك الحالة الطارئة، لأن السوائل تساعد بدورها في تخفيف المخاط الذي يسد الممرات الأنفية ويجعل هناك صعوبة في التنفس لدى الشخص، مما يزيد من فرصة الإصابة باحتقان الأنف ونزلات البرد.