نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
وصفات طبيعية لمحاربة الزكام في موسم الخريف - جريدة مانشيت, اليوم الثلاثاء 29 أكتوبر 2024 12:29 صباحاً
1. شاي الزنجبيل والعسل:
المكونات: قطعة من الزنجبيل الطازج، ماء، ملعقة صغيرة من العسل.
الطريقة: اغلي الماء وأضيفي الزنجبيل المقطع. بعد 10 دقائق، أضيفي العسل واخلطيه جيدًا. يُشرب دافئًا لتخفيف الاحتقان وتهدئة الحلق.
2. مزيج الليمون والثوم:
المكونات: عصير ليمونة واحدة، فص ثوم مفروم، ملعقة من العسل.
الطريقة: امزجي جميع المكونات في كوب ماء دافئ. يساعد هذا المشروب على تقوية المناعة ومكافحة الفيروسات.
3. شاي البابونج:
المكونات: 1-2 ملعقة من أزهار البابونج، ماء.
الطريقة: اغلي الماء وأضيفي أزهار البابونج. يُترك ليتنقع لمدة 10 دقائق، ثم يُصفى ويُشرب. البابونج يساعد في تهدئة الحلق والمساعدة على النوم.
4. استنشاق بخار النعناع:
المكونات: أوراق نعناع طازجة، ماء.
الطريقة: اغلي الماء وأضيفي أوراق النعناع. استنشقي البخار المتصاعد لتخفيف احتقان الأنف.
5. ماء مالح للغرغرة:
المكونات: نصف ملعقة صغيرة من الملح، كوب من الماء الدافئ.
الطريقة: اخلطي الملح في الماء واستخدميه للغرغرة. يساعد في تخفيف التهاب الحلق.
نصائح هامة :
شرب الكثير من السوائل.
تناول الفواكه الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والليمون.
الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
0 تعليق