1. شاي الزنجبيل والعسل:

المكونات: قطعة من الزنجبيل الطازج، ماء، ملعقة صغيرة من العسل.

الطريقة: اغلي الماء وأضيفي الزنجبيل المقطع. بعد 10 دقائق، أضيفي العسل واخلطيه جيدًا. يُشرب دافئًا لتخفيف الاحتقان وتهدئة الحلق.

2. مزيج الليمون والثوم:

المكونات: عصير ليمونة واحدة، فص ثوم مفروم، ملعقة من العسل.

الطريقة: امزجي جميع المكونات في كوب ماء دافئ. يساعد هذا المشروب على تقوية المناعة ومكافحة الفيروسات.

3. شاي البابونج:

المكونات: 1-2 ملعقة من أزهار البابونج، ماء.

الطريقة: اغلي الماء وأضيفي أزهار البابونج. يُترك ليتنقع لمدة 10 دقائق، ثم يُصفى ويُشرب. البابونج يساعد في تهدئة الحلق والمساعدة على النوم.

4. استنشاق بخار النعناع:

المكونات: أوراق نعناع طازجة، ماء.

الطريقة: اغلي الماء وأضيفي أوراق النعناع. استنشقي البخار المتصاعد لتخفيف احتقان الأنف.

5. ماء مالح للغرغرة:

المكونات: نصف ملعقة صغيرة من الملح، كوب من الماء الدافئ.

الطريقة: اخلطي الملح في الماء واستخدميه للغرغرة. يساعد في تخفيف التهاب الحلق.

  نصائح هامة :

شرب الكثير من السوائل.

تناول الفواكه الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والليمون.

الحصول على قسط كافٍ من الراحة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل